Por que Buscamos Aprovação? Descubra Como Se Libertar

Hoje quero conversar sobre um assunto que, tenho certeza, todas nós já pensamos: por que buscamos tanto a aprovação dos outros? Às vezes parece que vivemos em função do que os outros pensam de nós, não é mesmo? Então, pega um café e vamos desabafar sobre isso juntas!

Um pouquinho de história

Desde que somos pequenas, aprendemos que a aprovação dos outros é importante. Lembra quando éramos crianças e mostrávamos nossos desenhos para os pais ou professores? Queríamos ver aquele sorriso de aprovação, ouvir um “Parabéns, que lindo!”. Esse comportamento continua na escola, com os amigos, no trabalho, nas redes sociais… Estamos sempre buscando aquele “joinha”, seja literal ou metaforicamente.

As redes sociais e a busca incessante por likes

Não dá pra negar que as redes sociais intensificaram essa necessidade de aprovação. Cada curtida, cada comentário positivo, funciona como uma dose de dopamina para o nosso cérebro. É um ciclo vicioso: postamos algo, recebemos likes, nos sentimos bem, e assim continuamos. Mas, será que precisamos realmente disso para sermos felizes?

A influência do meio em que vivemos

Nossa família, nossos amigos e a sociedade em geral também têm um papel enorme na forma como buscamos aprovação. Às vezes, nos preocupamos tanto em atender às expectativas dos outros que esquecemos das nossas próprias vontades e necessidades. Quantas vezes já fizemos algo só porque achávamos que era o que esperavam de nós?

E-book gratuito e em oferta na Amazon
Clique e veja os E-book gratuito e em oferta na Amazon hoje!

A importância do autoconhecimento

Agora, vamos falar de coisa boa: autoconhecimento! Quando a gente começa a se conhecer melhor, a entender nossos próprios valores, desejos e limites, a necessidade de aprovação externa começa a diminuir. É como se uma luz se acendesse dentro de nós, iluminando nosso caminho. A gente percebe que a opinião dos outros é só isso: a opinião dos outros. E o que realmente importa é o que nós pensamos e sentimos sobre nós mesmas.

Como começar a mudar

Claro, falar é fácil, né? Mas como começar a mudar essa mentalidade? Primeiro, é importante se cercar de pessoas que te apoiem e te aceitem do jeito que você é. E isso inclui, às vezes, fazer uma limpeza nas redes sociais e na vida real. Depois, comece a praticar a autocompaixão. Seja gentil consigo mesma, reconheça suas conquistas e permita-se errar sem se julgar tanto.

Buscar aprovação é humano, faz parte da nossa natureza. Mas não podemos deixar que isso controle nossas vidas. Lembra sempre: você é incrível do jeito que é, com todas as suas qualidades e imperfeições. A verdadeira aprovação que precisamos é a nossa própria. Então, vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento e amor próprio. E quando bater aquela insegurança, lembra que você é mais forte do que pensa. Deixo a indicação deste livro que me ajudou muito a ter um olhar diferente e corajoso.

A Coragem de Ser Imperfeito

Indico a leitura deste livro. “Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.”

A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é

Deixe um comentário

Reprogramação Mental Como fazer uma prece de coração? Equilíbrio Emocional: Sua jornada para uma vida mais leve e feliz. 5 livros sobre desenvolvimento pessoal para mulheres Como Criar seu Currículo: O Que Colocar